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Promessas de Ano Novo!

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“A partir do início do próximo ano, do início mesmo, de primeiro de janeiro em diante, sairei do sedentarismo; praticarei atividade física com regularidade, como jamais fiz até então em minha vida. Cuidarei melhor da minha alimentação. Comerei apenas comida com pouco sal, livre de gorduras prejudiciais ao organismo, repleta de fibras, vitaminas e sais...
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Como manter o peso no fim do ano?!

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   Nesta época de festas de Natal, Ano Novo, confraternizações de empresas, amigos secretos…  como manter o peso e a alimentação saudável?    Primeiramente, temos que nos conscientizar que Confraternizações não foram feitas para comermos enm bebermos…como o próprio nome já diz, é para confraternizar! A correria do dia-a-dia, o stress, o marketing da indústria...
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Relação Qualidade de vida e alimentação

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   Nos preocupamos com a nossa qualidade de vida? Nesse mundo frenético por trabalho, dinheiro, conquistas, tempo… será que nos permitimos ter qualidade de vida?!    Devemos compreender que viver com qualidade é saber manter o equilíbrio no dia-a-dia, entre as pressões internas e externas, tornando-se mais consciente de si. O equilíbrio buscado deve ser...
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Padre Chagas, 140 - 5º andar / Moinhos de Vento - Porto Alegre/RS